1. Повышение скорости
1.1 Увеличьте скорость. Чтобы вести мяч как Криштиану Роналду, нужно быть очень быстрым. Чтобы улучшить свою скорость, делайте несколько спринтов каждый день. Что еще более важно, делайте растяжку перед игрой или пробежкой. Вам нужна выносливость, поэтому отправляйтесь на пробежку по полю.
1.2 Бегайте по скоростным лестницам и конусам, а также выполняйте спринты, чтобы развить скорость и ловкость.
1.3 Научитесь дриблингу. Прежде чем приступать к финтам и перешагиваниям, тренируйтесь до тех пор, пока не сможете очень быстро вести мяч между конусами, удерживая мяч под жестким контролем и все время рядом с собой. Усовершенствуйте основы, прежде чем пытаться играть как Роналду.
2. Изучение специальных движений
2.1 Научитесь делать перешагивание/движение ножницами. Это делается путем поворота ногой вокруг мяча и одновременного выполнения финта корпусом, чтобы отправить защитников в неправильном направлении.
2.2 Узнайте, как сделать «отбивную Роналду». Это делается путем прыжка одной ногой и одновременного использования внутренней стороны другой ноги для перехода в другую сторону. Предпочтительнее прыгать левой ногой и использовать внутреннюю часть правой ноги, чтобы идти в другую сторону.
2.3 Научитесь подавать мяч в штрафную. Используйте свою скорость и приемы, чтобы обыграть защитника и подать мяч в штрафную!
3. Увеличте контроль над мячом
Развивайте хороший контроль. Когда вы ведете мяч, не велите мяч на растоянии 5 метров от себя, потому что у вас его заберут, и партнеры по команде могут даже подумать, что это пас. Держите мяч близко к себе, как если бы он был приклеен к вашим ногам!
4. Обыгрыш защитника
4.1 Не подходите слишком близко к защитнику. Если вы будете слишком близко, защитник может легко забрать у вас мяч. Попытайтесь попасть мячом между ног защитнику.
4.2 Не делайте финты слишком далеко от защитника. Если вы находитесь слишком далеко, защитник не потеряет равновесие и все равно сможет приблизиться к вам.
4.3 Выполняйте движения, такие как «Отбивная Роналду» или «Перешагивание» на скорости. Выполняйте их примерно в 3 футах от защитника.
https://football-world.com.ua/uploads/articles/1cfc46701383d4228e2239a2194bedaa3841d0c3.jpg
